的村民们是不知道的，他们就举得跑起来后总算是能够更容易记住徐涵星教导的东西了。

只是让村民们都没想到的是，跑步竟然还有这么多要记住的东西，什么三步一呼三步一吸，还有什么脚跟着地脚掌着地，还有脚步的大小，徐涵星竟然都有规定！

原本他们以为跑步就是迈开腿跑！

之前看徐爱国他们跑的时候也没觉得有什么不一样的，还有孩子们训练的时候他们最开始也是看过的，也没觉得有什么不一样的啊！

但是现在经过徐涵星的提醒后才知道，这其中可是有大大的不一样的地方。

这样的结果就是所有都对战中情况很是无奈。

一个小时的时间过的很快，对于这些跑步的爷们来说，这跑步虽然不是特别累，却也让他们感受到了新世界的大门朝他们敞开。

在这些人看来早上学的这些，绝对对得起那二十块钱了。

何况他们都知道这跑步也就是基础而已，剩下的东西还有别的！

“今天是第一天所以我用来教你们跑步了，但是从明天开始你们早上就直接跑步，我会在六点的时候来教你们其他的东西，所以你们必须在早上五点的时候起来自己去跑步，其实就算只是跑步对身体也是有好处的，当然了跑步并不能让你们力气变大，但是会让身体变好，你们学的跑步的技巧可以教给你们家里的那些女人，然后你们可以试试早上五点多时候全家一起出来跑步别说什么在女人要留在家里做饭这种话，跑步一个小时，你们还有别的训练，乘着你们做别的训练的时候让她们回去做饭也是可以的。”

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