要分阶段通过辅助药物治疗加强肌肉能力。卡卡在训练的时候表现刻苦，从不缺席一堂训练课，而且对营养师专门制定的营养食谱来之不拒。而据西蒙妮感叹，卡卡平时可是比较挑食的。

这样的卡卡不但赢得了图比里奥和克鲁斯的青睐，还征服了几乎所有队友，再也没有人觉得他的“火柴棍”体质有什么值得轻蔑的了——一个人能够努力克服这样的体格，同时在球技上卓绝无比，那值得反省的就该是他们自己了。

相对的，保罗在训练场上越发沉默了。上次和卡卡的事件闹得众人见到他都觉得有点尴尬，虽然经过一段时间之后，大家渐渐淡忘了这事，但他自己却记忆深刻。唯一值得人自豪的只有实力，没有实力，管你平时再横也没用。卡卡也说不清这对保罗来说是好是坏，看着昔日意气风发的球队中心人物现在默默地磨练自己，他知道他可能想通了什么。

身体训练计划和卡卡记忆中的一样奏效。也许由于他在这方面倾泻了比以往更多的热情，在16岁的时候，卡卡成功长到了180。对于这点，克里斯蒂亚诺既悲愤又无可奈何。虽然他也按照卡卡的训练计划做个人训练，但毕竟在里斯本竞技，他得不到像卡卡那样高级的技术支持。最重要的是，他住在十几个人一间的宿舍里，宿舍离训练场又非常远，他平时光是自己加训就弄得往返疲惫不堪，更别说额外的体能训练了。

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